كهرهووز یهكێكه له باشترین جۆرى سهووزه بهڵام باشتروایه به شهربهتى بخورێتهوه ، چونكه پهرداخێك لهئاوى ئهم سهووزه سوودى زۆر بهلهش دهگهیهنێت ، كهرهووز دهوڵهمهنده به زۆربهى ڤیتامینهكان و فۆسفۆر و كالیسیۆم و مهگنیسیۆم و زۆر كانزاى تر .
ههوڵ بده ههموو ڕۆژێ كوپێك لهشهربهتى ئهم سهووزهیه بخۆیتهوه :-
•دژى شێرپهنجهیه.
•ئاستى كۆلیسترۆڵ دادهبهزێنێت.
•كارى گورچیله ئاسان دهكات و پاكى دهكاتهوه .
•دژى ههموو جۆره ههوكردنێكه .
•كێش دادهبهزێنێت .
•پێست جوان و ساف دهكات .
سهرچاوه لهعهرهبيهوه
