یارى لهش جوانى یهكێكه له باشترین وهرزش و جووڵهى لهش كه بهردهوام بوون لهسهرى زۆر سوودت پێ دهگهیهنێت و لهگهڵ ئهوهشدا لهزۆر كێشهى تهندروستى دوورت دهخاتهوه ، یارمهتیت دهدات تا جهستهیهكى تهندروستت ههبێت.
پێنج هۆكار وات لێ دهكات بهردهوام بیت لهیارى لهش جوانى :-
•كۆتاى بهچهوورى لهش دێنێت ، بهتایبهتى چهوورى وورگ.
•ڕێگرى دهكات لهتوش بوونت به شاش بوونى ئێسك و لاواز بوونى .
•دوورت دهخاتهوه له ئاڵۆزى دهروونى و مهزاجت بهرهو باش بوون دهبات ، چونكه هۆرمۆنى اندورفین لهلهشدا بهرز دهكاتهوه .
•یارى لهش جوانى نایهڵێت توشى ئازارى جومگهكان ببیتهوه.
•بیركردنهوهو مێشك و دهروون بهرهو باش بوون دهبات.
•دهبیته خاوهن لهش و لارێكى ڕێك و جوان .
