1.هەنار هەرسكردن ئاسان ئەكات.
2.میز زیاد ئەكات كە ئەوەش بۆ گورچیلە بەسودە.
3.تینوێتی ناهێڵێت.
4.خواردنی هەناری شیرین دوای نان خواردن ڕەنگی ڕوخسار جوان ئەكات و خواردنەكە ئاسان هەرس ئەكات.
5.هەناری شیرین بۆ ئەو كەسانە بەسودە كە بێهێزن.
6.خواردنی هەنار كاتژمێرێك لەپێش یان لەدوای نان بۆ ئەو كەسانە بەسودە كە زەردوییان هەیە.
7.هەناری شیرین كۆكە چارەسەر دەكات و دەنگ دەكاتەوە.
8.هەناری شیرین خورانی لەش كەم دەكاتەوە.
9.هەناری شیرین بەهێزكەری گەدەو جگەرە.
10.هێزی چاو بۆ بینین زیاد دەكات.
