زانایان تەمەنی گونجاویان بۆ ژن دیاریكرد بۆ ئەوەی یەكەم منداڵی ببێت ئەویش 18 بۆ 23ساڵییە
• شلیك بۆ پارێزگاریكردن لە توشبوون بە نەخۆشییەكانی دڵ و هەوكردن سوودی هەیە
• گەنمەشامی بڕێكی زۆر لەمادەی دژە ئۆكسیدی تێدایە گەنمەشامی خواردنێكی سوكە بەپێچەوانەی خواردنەكانی ترەوە
• كاڵەك میزڵدان پاك دەكاتەوەو بەردی ناو بۆڕی میز دەتوێنێتەوە و یارمەتی ڕێكخستنەوەی لێدانی دڵ دەدات
• شاری تۆكیۆی بەئارامترین شاری جیهان دانرا بەو پێیەی رێژەی تاوان زۆر نزمەو ئاستی بژێوی ژیانیش بەرزە هەروەها رێژەی پیسبوونی ژینگەش زۆر كەمە لەو شارە
• پیاز كۆبونەوەی چەوری لەجەستە ناهێڵێت
• پسپۆرێكی ئەڵمانی : خواردنی ڤیتامین D كاردانەی هەستیاری بۆ سەر پێست دەبێت وەك سوربنەوە و ئەكزیما لەگەڵ خوراندن
• خواردنی پەتاتەی سور بەشێوەیەكی ڕۆژانە بەسودە بۆ دابەزاندنی پەستانی خوێن بەڕێژەی لە 4%
• خواردنی رەشكە پاڵە پەستۆی خوێن نزم دەكاتەوە
• خواردنی سپێناخ توانای بینین زیاد دەكات و دژی هەوكردنە
• خواردنی ڕۆژانەی بڕێكی دیاریكراو لەپیاز ڕێگری دەكات لەمەینی خوێن‌و زیندویەتی زیاتر بەخانەكانی لەش دەبەخشێت
• توێژینەوەیەك كە لەسەر 3024كەس ئەنجام دراوە دەریخست كە وەرزشكردن هۆكارە بۆ درێژبونی تەمەنی مرۆڤ
• باوێشكدانی بەردەوام‌و زیادبونی خاڵە ڕەشەكانی سەرپێست‌و ئارەزوی خواردنەوەی قاوە لەو نیشانانەن كە مرۆڤ پێویستی بەخەوە
- رۆژێكی نوێ : كوردسات
from Wllat Net http://ift.tt/1eDfNAM
via IFTTT
